体に優しいおやつレシピ

おやつ＝栄養の補完

おにぎり、フランスパン、干しいも、果物、お味噌汁の具、小魚、ヨーグルト、チーズ

などをよく食べます😋
小学生たちも同じく。

でもたまには～、
と焼くホットケーキの我が家のレシピご紹介！
砂糖、グルテン、アルミニウムフリーのミックスを使って✨

そのままだと味気ないので
袋の裏面に記載のホットケーキレシピに
プラスでりんご一個すり下ろし➕バナナ一本をつぶしていれて焼いてます🎵

バナナをつぶすのも適当！
フォークで大体でいい。
ワンボウルで作ります。

卵を割ったりバナナをつぶしたり
お手伝いもできて子供は楽しい😊

自然な甘味でおいしい😊
家族みんな大好きなおやつ‼️

ジュースなんて飲ませないようにしたいですね。
栄養もないし、成長期の身体には可哀想。