白米VS混ぜご飯

ただの白米と

何かの具を混ぜたご飯

どちらが噛む回数が多いでしょう？

答えは…

混ぜご飯！！！

朝ごはんやおやつには

ささっと手軽なおにぎりがおすすめ！

ささっと今ある具材を混ぜるだけで

噛む回数up！させられますよ！

例えば

焼鮭+ごま+ブロッコリー！

やる気のない朝は

昨日の晩の残りの焼きじゃけとブロッコリーでいいじゃないですか(^^)

のりを巻くとさらに前歯をよく使いますよ(^^)