コロナに負けないシリーズ！食編パート2

こんばんは！

GWが近いですが、

引き続きステイホーム！

不要不急の外出は控えましょう！

今日の免疫食品は…

ビタミンA部門:にんじん、カボチャ

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粘膜強化に必須のビタミンA
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下準備に一手間いるのがたまにキズ…
それでもビタミンA(βカロテン)を毎日摂るのに習慣化したい食品。
たまにレバーを食べたり、
たまごにもちょっぴりビタミンA(レチノール)は含まれます。
特に黄身に豊富なため、
「白身だけ食べてます」
なんてお酒落は不要です。