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愛知県安城市 歯列矯正治療専門歯科 地域密着35年 愛知県安城市城南町1-15-5 JR安城駅南口より徒歩15分

医療法人仁鈴会 祥南歯科医院
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コロナに負けない!お口の体操!

こんばんは!

 

東京で連日感染者数を増やしている

コロナウィルス。

早く落ち着いてくれることを

ただ願うばかり。

 

さて、今朝のNEWSで

外出自粛で

引きこもりがちになり、

人と話すことが少なくなり

顔の筋肉も運動不足になっていくとかなんとか

 

確かに…!

と思った私です。

 

体がなまる。

口回りのお顔の筋肉だってなまります

1ヶ月の休校で

子供達が少しふっくらしてきていると

最近ちらほら聞きます。

 

口回りが緩むということは

舌の筋肉もおち、

顔のたるみシワ、二重顎なども出るし

口ポカーンなんてなったら

コロナウィルスもますます怖い!

 

そこで簡単な体操をご紹介!

有名な…あいうべ体操☆

ポイントは

わざとらしく大きく動かすこと!

1、「あーーー」と大きく開ける!

2、「いーーー」は横に伸ばす!

3、「うーーー」前に唇をつきだす!

4、「べーーー」舌を前に伸ばす!

注意…顎関節症の方は「いー」「うー」だけにしましょう。

 

 

簡単でどこでもできます(^^)

効果を出すには、

おもいっきりやってほしいので

お一人でどうぞ!

人前では少し恥ずかしい!笑

 

 

何回もやって

毎日好きな時間に続けてみましょう!

笑顔も素敵になるし

やってみて損はなし!

 

ですよ(^^)☆!