矯正歯科サイト

愛知県安城市 歯列矯正治療専門歯科 地域密着35年 愛知県安城市城南町1-15-5 JR安城駅南口より徒歩15分

医療法人仁鈴会 祥南歯科医院
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続!コロナに負けない!お口の体操☆

こんばんは!

休校延長に緊急事態宣言…

近場の市でもコロナの感染がでてきて

本当に恐ろしいです。

お口回りの筋肉をしっかりさせて

NO口呼吸!Let’s鼻呼吸!

鼻って空気清浄機みたいな役割があります(^^)

口呼吸では、ダイレクトに体内へ菌やウイルスが入ってしまいますよ!

鼻呼吸をしつつ、舌も鍛える。

しかも楽しく!

それは~!

ハミング!!!

ハミング、分かりますか?

口を閉じたまま、

ンフフ~って歌う

あのご機嫌が良さそうなやつです♪

ポイントは

口を閉じること。舌を上顎につけること。

ハミングは、口を閉じたまんまするものなので

勝手に鼻呼吸になるし

本来、舌も上顎につくはずなのです。

意識してやってみて、

上顎に舌がつかない人は、

普段から舌の位置が下がりぎみということなので

ぜひ意識的にハミングで鍛えてみてください!

気分も明るくなるし、

ぜひやってみてください(^^)

コロナを乗りきろう!