鼻呼吸のためのアイテム！

こんばんは！

さて、アイテム！

何でしょうか( ＾ω＾ )？

。。。

テープです！

鼻の通りをよくするためのテープ！

これを貼ってぜひ寝てみましょう！

さらに

口にもテープ！

お口を閉じましょう！

まずは、昼に挑戦。

苦しくて出来ない！

と感じたら、まずは腹式呼吸の練習から。

意識して口を閉じて、鼻呼吸の練習から。

いきなり夜はやめましょう。

昼にテープをやってみて

一分二分とだんだん長く出来るように

挑戦しましょう。

昼て慣れてきたら夜もやってみましょう！

鼻テープは

スーッと鼻が広くなった感じがして

息がしやすい感じです。

ドラッグストアで購入できます！

口テープは

朝起きたときの、口の乾きのなさに感動します。

また、続けると昼の口を閉じる習慣に

繋がります。

口テープは

医療用の怪我をしたときに使うような

家にあるものでOK！

簡単なので、ぜひ！

ご家族みんなでやってみて

感想を言い合ったりすると

楽しくやれますよ( ＾ω＾ )